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燕窝多久吃一次比较好呢?

来源:/news/74.html发表时间:2018-10-17

燕窝是很多人都会常吃的一种补品,燕窝的效果也确实很好,也有很多人会问了,燕窝要多久吃一次,效果会比较好呢?今天,台美小编就来教大家,一起来看看吧。

燕窝的食量和次数控制在一星期吃2-3次,每次3-5克左右就可以了的。那如果一定要每天都吃的话,建议大家每次3-5勺也可以。连续吃3-6个月为宜。

早起或者睡前空腹吃更易吸收,如肺部或咽喉不适在凌晨一两点或半睡半醒之间。

一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。

燕窝食量参考:燕窝三盏,泡发后有将近一饭碗的嫩燕条。这样的份量,以不浪费及身体充分吸收的效益角度来看,可以五个人吃一次,或是一个人吃五次、两个人吃三次、三个人吃两次都行。

燕窝

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